お知らせ
がんばる
2023年12月23日

【頑張る】ってよく思ったり口にしたりしますよね。 一見、良いことなのですが筋肉についてはそうとも限りません。 頑張りすぎる筋肉ばかりだと身体の不調や痛みの原因にもなりますし、バランスの崩れた偏った姿勢や動きになってしまい […]

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お知らせ
何をすべき？
2023年10月3日

パーソナルジムをさがす時ってどういう時ですか？体重を落としたい。筋力をつけたい。スポーツのパフォーマンスアップ。など…ですよね。しかし、、なのですが、関節可動域や使える筋肉のチューニングがうまくいってないとその運動効果が […]

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お知らせ
そろそろ始めませんか？
2023年9月20日

猛暑の夏がやっと終わり、過ごしやすくなりました。 暑いときは外に出るのも億劫でしたよね。ましてや運動するなんて”あぁ～、面倒くさい”なんて思っていませんでしたか？ 暑いから冷たい飲み物やアイスなんかも食べちゃったり… そ […]

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