春からはじめましょ！
2025年1月28日
もうすぐ立春ですね！春が待ち遠しいですが、雪が解けて暖かくなったら何をしたいですか？ そう、今年はこうなるぞ！とか今年こそはチャレンジしたい！なんてことを思ったりしますよね。 仕事でバリバリ稼ぎたい、旅行に行きまくりたい […]
トレーナーの白鳥です
2024年12月16日
こんにちは！ 新しくトレーナーとして仲間入りした白鳥と申します。 ３食ちゃんと食べて、辛くない・リバウンドしないダイエット方法を指導します。 普段のお食事を少し工夫するだけで美しく痩せる食事に変わるので、楽しく続けること […]
GOLFのためのトレーニングって
2024年5月28日
この度、女子○（ジョシマル）※青森県在住で20歳以上の女性を対象にしたメンバー制のイベント企画 でのGOLFコンペにパフォーマンスアップのためのサボリ筋トレーニングをさせていただきます。 GOLFを楽しんでいる方は多いで […]
トレーニングの楽しみ方
2024年4月30日
皆様、日頃から体を動かしてますか？ 日も長くなり少し早起きをしてウォーキングに出かけたり、ヨガや瞑想をしてマインドフルネスもいいですよね。 朝活すると幸せホルモンである【セロトニン】や【ドーパミン】の分泌が促され、その日 […]