健康意識と寿命

【人生100年時代】とよく耳にします。

たしかに。
寿命自体は延びています。が、健康寿命とは違います。

特に病気はない。
でも、肩や腰、膝などの関節が痛い。
朝起きた時から疲れている。ダルい。
夕方になると足がむくんで重くなる。
長く歩けなくなった。
階段を上るのが辛い。・・・

などなど日常生活で快適に過ごせない要因が少しずつ出てきますよね。

＜老化＞は誰にでもおこります。
私たちの体（細胞）は毎日小さな炎症が起こっています（未病の状態）
それを免疫力でカバーしているのですが　⇒（自然治癒力）
様々なストレスからくる腸内環境などの乱れ⇒免疫力の低下⇒未病から発病へ

ここで大事なのは、免疫力。
この免疫力を上げるためにあらゆる企業が『これを飲めば免疫力UP！』とか
『免疫力を高めるためにこの食べ物がいい！』って宣伝してますよね。

もちろん、口に入れる食べ物はめちゃくちゃ大事。
加工食品をできるだけ避けることもお勧めします。

そして、何より筋肉を動かすこと。
歩く。
動く。

安静が一番悪い・・・
一日寝て過ごすと２歳老化する。と言われています。

運動をすることで
血圧・血糖・血管系・活性酸素除去に関わる問題に良い結果をもたらすことが
分かっています。

頑張らないでできる運動。それは‥

リファインでやっています。
実際に70代以上の方が痛みや動きの改善を実感しています。

リファインでできること

・関節などの不調改善（関節トレーニング）
・ボディケア整体＆ストレッチ
・筋力トレーニング
・ボディメイク

などお客様のカラダの状態に適切なトレーニング・施術をしています。
個人個人のカラダの状態は違います。
みんなが同じトレーニング内容というのはないと思うのです。

同じ方でもその日によって調子が違いますからトレーニングメニューもそれによって変わります。

皆さまの人生に寄り添った健康作りのお手伝いを責任をもってセッションさせていただいております。
少しでも気になっている方はどうぞご遠慮なくご連絡ください。

カウンセリングのみ無料で承り中！