暑すぎる・・・

めちゃくちゃ暑いですね。

何もしなくても汗が…

でも、そんな時は涼しいところで少しだけ、強度の低い運動をするのも悪くありません。

必ず環境の整った場所で水分補給をしっかりする!のが前提ですけどね。

体温調節のために欠かせない汗(熱を外に逃がす効果)なのでしっかりと発汗出来ないと熱中症の症状が出ます。

日常的に適度に汗をかくことで汗腺の機能がよくなるので、このためにも運動がお勧めですね！

リファインでもお水はもちろん、EAAなどのアミノ酸もご用意してますので運動で”いい汗”をかきましょう！

体の内側から改善できるサボリ筋トレーニングも大好評です。

サボリ筋が何か知りたい方はお気軽にご質問くださいね。