めちゃくちゃ暑いですね。 何もしなくても汗が… でも、そんな時は涼しいところで少しだけ、強度の低い運動をするのも悪くありません。 必ず環境の整った場所で水分補給をしっかりする!のが前提ですけどね。 体温調節のために欠かせ […]
