お知らせ
がんばる

【頑張る】ってよく思ったり口にしたりしますよね。 一見、良いことなのですが筋肉についてはそうとも限りません。 頑張りすぎる筋肉ばかりだと身体の不調や痛みの原因にもなりますし、バランスの崩れた偏った姿勢や動きになってしまい […]

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何をすべき?

パーソナルジムをさがす時ってどういう時ですか?体重を落としたい。筋力をつけたい。スポーツのパフォーマンスアップ。など…ですよね。しかし、、なのですが、関節可動域や使える筋肉のチューニングがうまくいってないとその運動効果が […]

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お知らせ
そろそろ始めませんか?

猛暑の夏がやっと終わり、過ごしやすくなりました。 暑いときは外に出るのも億劫でしたよね。ましてや運動するなんて”あぁ~、面倒くさい”なんて思っていませんでしたか? 暑いから冷たい飲み物やアイスなんかも食べちゃったり… そ […]

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お知らせ
からだの調子について

いつもご覧頂き、ありがとうございます。何かしたわけではないのに肩や腰が痛い、調子が悪い、なんていうことはありませんか?筋肉がうまく働かないことで関節に負担がかかり、動きづらいだけじゃなく気がつくと姿勢まで悪くなってしまい […]

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