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フィットネス情報サイトuFit mediaの「パーソナルジム 青森」おすすめ記事にて掲載されました! uFit mediaではトレーニングやダイエット情報だけでなく、パーソナルジムの選び方や女性におすすめ、コスパ最強でお […]

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春からはじめましょ!

もうすぐ立春ですね!春が待ち遠しいですが、雪が解けて暖かくなったら何をしたいですか? そう、今年はこうなるぞ!とか今年こそはチャレンジしたい!なんてことを思ったりしますよね。 仕事でバリバリ稼ぎたい、旅行に行きまくりたい […]

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年の瀬

毎日の雪で道路状況も悪くて大変ですよね。皆様は大丈夫ですか? 忘年会シーズンも終わり年末年始~新年会などまだまだ飲んだり食べたり楽しい日々が続きます。いつもは摂生しているけどこの時期はしょうがないよね・・・などと自分に都 […]

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トレーナーの白鳥です

こんにちは! 新しくトレーナーとして仲間入りした白鳥と申します。 3食ちゃんと食べて、辛くない・リバウンドしないダイエット方法を指導します。 普段のお食事を少し工夫するだけで美しく痩せる食事に変わるので、楽しく続けること […]

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新コース解禁

こんにちは!11月になりましたね。あと2ヶ月で今年も終わってしまう…今年やろうと思っていたことはやれましたか? 目標は達成できなくても、やろう!と思って行動に移すだけでもいいんです。まだ何もしていない方、間に合います。あ […]

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この度、トレーニング・ダイエット情報の専門サイトuFit Mediaにて「青森のおすすめパーソナルジム厳選13店舗を徹底解説」に紹介されました。

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この度、DIET PARK青森の安いパーソナルトレーニングジム5選の記事にて、body make studio REFINEをご紹介いただきました。 筋力トレーニングだけでなく、ボディメンテナンスのできるパーソナルジムと […]

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瘦せない

みなさま、日々体重計と睨めっこしてませんか? 少し減った❣ また増えた… でも食べたい! 食べてもいいんです。カラダのサボっている筋肉を働かせればよいのです。サボっているから代謝がわるいのです。太りやすいん […]

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暑すぎる・・・

めちゃくちゃ暑いですね。 何もしなくても汗が… でも、そんな時は涼しいところで少しだけ、強度の低い運動をするのも悪くありません。 必ず環境の整った場所で水分補給をしっかりする!のが前提ですけどね。 体温調節のために欠かせ […]

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GOLFのためのトレーニングって

この度、女子○(ジョシマル)※青森県在住で20歳以上の女性を対象にしたメンバー制のイベント企画 でのGOLFコンペにパフォーマンスアップのためのサボリ筋トレーニングをさせていただきます。 GOLFを楽しんでいる方は多いで […]

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