2024年12月 | body make studio REFINE

2024年12月27日

毎日の雪で道路状況も悪くて大変ですよね。皆様は大丈夫ですか？忘年会シーズンも終わり年末年始～新年会などまだまだ飲んだり食べたり楽しい日々が続きます。いつもは摂生しているけどこの時期はしょうがないよね・・・などと自分に都 […]

2024年12月16日

こんにちは！新しくトレーナーとして仲間入りした白鳥と申します。３食ちゃんと食べて、辛くない・リバウンドしないダイエット方法を指導します。普段のお食事を少し工夫するだけで美しく痩せる食事に変わるので、楽しく続けること […]