GOLFのためのトレーニングって

この度、女子○（ジョシマル）※青森県在住で20歳以上の女性を対象にしたメンバー制のイベント企画

でのGOLFコンペにパフォーマンスアップのためのサボリ筋トレーニングをさせていただきます。

GOLFを楽しんでいる方は多いですよね。長い冬の間に筋力や体力をつけたり、春になったら打ちっ放しでフォームを見直したり・・・

これはスポーツ全般に言えることなのですが、【体の軸】を持つこと。そして【連動させること】がとても大事なことになります。

どんな人でも体の使い方にクセがあります。肩や手に力が入りやすい人〈過緊張）、または腰や体幹に力が入らない人（筋力低下）。

これらを上手く整えなければなりません。

今回は限られた時間の中で少しだけサボリ筋トレーニングを参加者の皆さんとやらせていただきますので、お楽しみに！

ラウンドの後は個別にストレッチをかけさせていただきますよ！