この度、女性向けパーソナルジムメディアDIET PARKの記事にて、body make studio REFINEをご紹介いただきました。 筋肉を鍛えるだけでなく、動ける筋肉・使える筋肉を身につけて、一生涯痛くならないか […]
からだにはいつも使われている【頑張り筋】とあまり使われていない【サボリ筋】があるんです。 そのサボリ筋をある方法で使ってあげると… あら不思議！ 前屈して床に届かなかった手が…届いた‼ 左右に向きづらかった […]
【頑張る】ってよく思ったり口にしたりしますよね。 一見、良いことなのですが筋肉についてはそうとも限りません。 頑張りすぎる筋肉ばかりだと身体の不調や痛みの原因にもなりますし、バランスの崩れた偏った姿勢や動きになってしまい […]
パーソナルジムをさがす時ってどういう時ですか？体重を落としたい。筋力をつけたい。スポーツのパフォーマンスアップ。など…ですよね。しかし、、なのですが、関節可動域や使える筋肉のチューニングがうまくいってないとその運動効果が […]
猛暑の夏がやっと終わり、過ごしやすくなりました。 暑いときは外に出るのも億劫でしたよね。ましてや運動するなんて”あぁ～、面倒くさい”なんて思っていませんでしたか？ 暑いから冷たい飲み物やアイスなんかも食べちゃったり… そ […]
