春！

雪もやっとこさ解けて春を感じられるようになりましたね。
青森のみなさま、本当にお疲れ様でした！

毎日　雪、雪、雪、、、
の生活から

今度は【じぶんのからだ】にフォーカスする番です！

からだ、縮こまってないですか？
雪かきばっかりで腰や肩の関節が悲鳴を上げてないですか？

この春から自分のために何かしよう！
変えてみよう！

と少しでも思ったならば今がやる時です。
食事を改めよう。
ウォーキングを始めよう。
筋トレをやってみよう・・・

なんだっていいんです。

もうすぐ3月です。
何かにトライして【新しい自分】を引き出してみませんか？
あなたがまだまだ伸びしろがあるのを私は知っています。
変わるのはカラダだけじゃないんです。
マインド（Mind)が明らかに変わります。

人生においてとても大切な思考です。
詳しくはここで述べませんが
トレーニングすることによってカラダやマインドが変化していくのを
すでにトレーニングしている方は経験しています。

臆病にならずに始めてみよう、と思うものがあればチャレンジしてくださいね。
REFINEもそんなあなたを応援しています。

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