カラダが変われば
人生も変わる！

30代以上の女性専門パーソナルトレーニング

REFINE ３つのSpecial

女性のためのREFINEオリジナルメソッド

多くの経験から、女性の求める理想のボディになるためのトレーニングと姿勢の改善からアプローチします。

MEDICAL STRECHIおよびBODY CAREの施術

トレーニング後にストレッチやボディケアの施術でリラックスしていただき、疲労の回復を促します。

女性トレーナーだけが在籍するジム

女性特有のお悩みも気を遣わず相談していただけます。サロンに来る感覚でお越しください。

Concept＆Method

30代以上の女性のためのパーソナルトレーニング

  • 筋肉が減ってきたことで、太りやすくなったし疲れやすい。
  • 運動不足による姿勢の歪みで肩こりや腰痛がある。
  • 体重はそれほど変わらないのにスタイルが崩れてきた。
  • 運動をしたいが、何から始めればいいのかわからない。

そんな運動が初めて・運動が苦手な
30代以上の女性が目指すボディメイクを
経験豊富な実績のあるトレーナーにお任せください。

体力に自信がない方でも頑張らずに筋肉をつけられます

正しい身体の使い方ができると姿勢も改善され
日常生活の中でも筋肉が機能的に働き「使える筋肉」がついてきます。

そして、筋肉が増えると代謝が上がり脂肪が燃焼されやすく
「太りにくい身体」を維持できるのです。

REFINEでは、ただ「瘦せる」のではなく、しっかり「使える筋肉」をつけていきます。

また、使える筋肉がつき体幹のコントロールができることで
肩こり・腰痛などの不調も改善されます。

トレーニングを続けることでマインドも変わり、仕事もプライベートも意欲的に

トレーニングすると自律神経のバランスを整えてくれる効果も期待でき

さらに、セロトニンやドーパミンといった幸せホルモンやヤル気ホルモンが分泌されます。

脳がリフレッシュされ、トレーニング後の仕事の効率が上がります。

REFINE Misson

一時的なボディメイクやダイエットではなく、長期的な視点でお客様の身体作りとケアを考えます。

どの年代になっても「良い状態」でいていただく為に
お客様の変化に応じたセッションを提供しています。

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