何をすべき？

パーソナルジムをさがす時ってどういう時ですか？
体重を落としたい。筋力をつけたい。スポーツのパフォーマンスアップ。など…ですよね。
しかし、、なのですが、関節可動域や使える筋肉のチューニングがうまくいってないとその運動効果が思うようにあがらないのです。
先ずは、カラダのチューニングをしっかりと行い偏った筋肉の働きを調整する必要があります。
これは、肩や膝などの関節の痛みのある方も同様で、痛みの出る”筋肉の使われ方”になってしまっていることが多いのです。

ただ、やみくもにトレーニングして強さだけを求めるのではなく、一生涯において【動けるカラダ】を手に入れることが誰にとっても重要ですよね。
パーソナルだからできる、一人ひとりのチューニングはREFINEの得意とする分野です。家族や友人がどこに行っても改善しない、何をすればよいのか分からないで困っていらっしゃるなら一度で変化のわかる【体験】をお勧めします。