サボリ筋とからだの痛み

からだにはいつも使われている【頑張り筋】とあまり使われていない【サボリ筋】があるんです。

そのサボリ筋をある方法で使ってあげると…

あら不思議！

前屈して床に届かなかった手が…届いた‼

左右に向きづらかった首が…軽く向ける‼

などなどその効果はテキメンです！これは筋トレというより筋バランスの調整。普通の筋トレでは出せない効果なのです。

そして、頑張り筋ばかり使われてしまうとその部分が〈痛み〉となって現れてきます。いま現在、肩や腰、首などに痛みや違和感のある方（骨や神経に傷害のない方）はこのサボリ筋トレーニングをしてみてはいかがでしょう？